中新网5月30日电 据台湾民生报报道,一项长期调查研究显示，每晚睡不到五小时的中年妇女，大幅发胖(体重增加15公斤以上)的危险比每晚睡七小时的妇女高出32% ，患肥胖症的危险高出15%。专家表示：每晚睡眠不足妇女有发胖的危险，影响长期健康。

　　这项调查对6万8183名妇女追踪了16年，调查还发现，每晚睡六小时妇女，体重大幅增加危险比每晚睡七小时的妇女高12%，罹肥胖症危险高6%。

　　主持研究的巴泰尔医师说，体重增加15公斤，罹患糖尿病和心脏病的风险相当高。研究对象于1986年提供自己每晚的睡眠时数，之后每两年报一次体重。

　　研究人员考虑这些妇女在研究之初的年龄和体重，每晚睡不到五小时的人，在追踪期间比每晚睡七小时的人多增约1.1公斤。每晚睡六小时者，比每晚睡七小时者多增0.7公斤。

　　研究员分析这些妇女的饮食和体能活动量，但找不出睡得少体重增加反而较多的原因。巴泰尔说：“我们发现睡得少的妇女吃得也比较少。就运动量而言，每晚睡得较少的妇女，运动量只是略少于睡眠量较多的妇女，但是这个情形并不足以说明两者体重增加的差异�！�

　　研究人员并不认为饮食和运动是造成睡眠量较少的妇女发胖原因。巴泰尔说，可能是睡眠量较少会改变个人基础代谢率，也就是休息时燃烧的热量。

　　另一个可能原因是非运动相关的生热效应，也就是坐立不安或者以站立取代坐着等无意识的动作。巴特尔说，睡得较少的人四处走动或坐立不安的情形比较少。(编译:钱基莲)